Lægge

Her finder du lægbenbeskyttere og lægstøtter med fokus på kompression, god pasform og komfort - til træning, arbejde og hverdagen.

Lægbenbeskytter eller lægstøtte - hvad er forskellen?

Ordene bruges ofte som synonymer, men produkterne har lidt forskellige funktioner.

Lægbenbeskytter

• Let til middel kompression
• Omslutter musklen under aktivitet
• Egnet til træning, løb og hverdagen
• Giver en støttende fornemmelse omkring læggen

Lægstøtte

• Som regel lidt mere stabiliserende
• Bruges ved skader eller overbelastning
• Giver ekstra støtte til muskler og sener
• Egnet under restitutionsperioder og ved belastning

Begge typer slutter tæt omkring læggen og giver et jævnt tryk, hvilket støtter musklen og giver en stabil fornemmelse.

Situationer, hvor lægbenbeskyttere bruges

Lægbenbeskyttere og lægstøtter bruges både i hverdagen og når læggen føles generet. Almindelige situationer er:

• Skinnebensbetændelse
• Muskeloverrivning i læggen
• ”Gammelmandslæg” (pludselige smerter i læggen)
• Stive og trætte underben
• Tunge ben efter lange dage
• Løb og sport med høj belastning

Kompressionen støtter musklen og kan give en mere tryg fornemmelse, når du bevæger dig.

Kompression omkring læggen

Kompression er den centrale funktion i en lægbenbeskytter. Et jævnt tryk omkring underbenet giver:

• En omsluttende og støttende pasform
• Mindre bevægelse i musklen ved løb og hop
• En stabil fornemmelse i underbenet
• En beskyttelse, der bliver på plads under aktivitet
• Varme fra materialet

Materialet holder musklen varm, hvilket mange oplever som behageligt under bevægelse.

Derfor vælger mange lægbenbeskyttere og lægstøtter

Den rigtige støtte kan gøre en forskel både under og efter aktivitet:

• En aflastende fornemmelse i læggen
• Stabilitet, når du er aktiv
• Kompression, der bliver på plads
• Komfort under lange træningspas
• Støtte også efter træningen
• En mere tryg fornemmelse i skridtet

Mange bruger lægbenbeskyttere både under selve aktiviteten og et stykke tid bagefter.

Sådan vælger du den rigtige lægbenbeskytter

Tag udgangspunkt i, hvad du skal bruge den til:

• Træning: tyndere kompressionsærmer
• Ved gener eller skade: mere stabile lægstøtter med større støtte
• Hverdagen: behagelige modeller med let kompression
• Restitution: støttestrømper eller kompressionsstrømper

Uanset model skal beskytteren sidde tæt, men behageligt - den må ikke give følelsesløshed. I sortimentet findes blandt andet lægstøtter med kompression og støttestrømper til læggene.

Hvornår en lægstøtte passer bedre

En lægstøtte med mere stabilitet er et godt valg:

• Under restitution efter en skade
• Ved langvarige gener i læggen
• Når musklen føles ustabil
• Som støtte i hverdagen under en restitutionsperiode

Den giver mere målrettet støtte, når du gradvist vender tilbage til normal belastning.

Spørgsmål og svar om lægbenbeskyttere og lægstøtter

Kan man mærke lægbenbeskytteren med det samme?

Mange oplever kompressionen og varmen som en aflastende fornemmelse, så snart beskytteren er taget på.

Kan man træne med en lægbenbeskytter?

Ja. Lægbenbeskyttere bruges ofte til løb, fitness og sport.

Kan jeg bruge en lægbenbeskytter ved skinnebensbetændelse?

Mange med skinnebensbetændelse bruger kompression for at få støtte og stabilitet i underbenet. Ved vedvarende gener bør du kontakte lægen.

Hvor stramt skal den sidde?

Tæt, men behageligt. Den må ikke klemme, give følelsesløshed eller glide ned.

Støtte til læggen under træning og i hverdagen

Hvis du træner regelmæssigt, har ondt i læggen eller ønsker en mere stabil fornemmelse i underbenet, er lægbenbeskyttere og lægstøtter et enkelt supplement.

De giver støtte, kompression og komfort - både under træning og i hverdagen. Ved alvorlige eller langvarige gener er det klogt at få en lægelig vurdering.

Læs mere: Generel information om smerter i læggen findes hos Kry.