Mortons neurom

Mortons neurom er en irriteret eller fortykket nerve mellem tæerne i forfoden, oftest mellem tredje og fjerde tå. Det kan give skarpe, brændende smerter eller følelsesløshed, når du går, står længe eller har stramme sko.

I kategorien findes indlæg og beskyttelse, som fordeler trykket under forfoden, giver støddæmpning og gør det mere behageligt at bevæge sig i hverdagen.

Hvad er Mortons neurom?

Mortons neurom, også kaldet Mortons sygdom, indebærer, at en nerve, der løber mellem mellemfodsknoglerne, bliver irriteret og fortykket. Generne sidder oftest mellem tredje og fjerde tå.

Symptomerne mærkes primært, når forfoden belastes eller klemmes sammen, for eksempel i smalle sko eller efter meget gang.

Symptomer, du skal være opmærksom på

Typiske symptomer er:

• Brændende eller skarpe smerter i forfoden
• Smerter, der stråler ud i to tilstødende tæer
• Følelsesløshed eller prikken i tæerne
• En følelse af at gå på en sten eller en fold i strømpen

Mange oplever, at det føles bedre, når skoen tages af, og værre i stramme sko eller sko med høj hæl.

Hvad kan bidrage til Mortons neurom?

Generne skyldes ofte flere faktorer. Almindelige medvirkende faktorer er:

• Stramme sko med smal tåboks
• Høje hæle, som flytter belastningen fremad
• Stor belastning af forfoden, for eksempel ved løb
• Nedsunken forfod eller andre fejlstillinger i foden

Sådan kan du aflaste forfoden i hverdagen

Et almindeligt første skridt er at give forfoden mere plads og fordele trykket anderledes:

• Vælg sko med bred tåboks og lav hæl
• Brug indlæg eller forfodspuder, som giver støddæmpning under forfoden
• Skær ned på aktiviteter, der øger trykket på forfoden

Et eksempel fra sortimentet er forfodsstøtte i silikone, som giver en blød kontaktflade under forfoden og holdes på plads med en tåstrop.

Hvordan vælger man produkter ved Mortons neurom?

Tag udgangspunkt i, hvor det er ømt, og hvilke sko du bruger mest:

• Forfodspuder til støddæmpning under forfoden
• Hele skosåler med støtte under svangen
• Tynde silikonebeskyttere til sko med mindre plads
• Sko med bred tåboks og god støddæmpning

Formålet er et mere jævnt tryk under forfoden og bedre komfort i skoen.

Hvor lang tid tager det?

Mortons neurom kan være langvarigt. For nogle er andre sko og mindre belastning nok, mens andre har brug for hjælp fra sundhedsvæsenet. Regn med, at det kan tage tid.

Hvornår bør du kontakte sundhedsvæsenet?

Kontakt sundhedsvæsenet, hvis:

• Smerterne ikke forsvinder trods skift af sko og aflastning
• Generne påvirker din hverdag eller hvor meget, du kan bevæge dig
• Følelsesløsheden i tæerne varer ved eller bliver værre

Spørgsmål og svar om Mortons neurom

Hvor sidder smerterne?

Oftest i forfoden mellem tredje og fjerde tå, nogle gange mellem anden og tredje.

Hvordan føles Mortons neurom?

Som brændende eller skarpe smerter i forfoden, ofte med følelsesløshed i tæerne og en følelse af at gå på noget hårdt.

Hvilke sko passer bedst?

Sko med bred tåboks, lav hæl og god støddæmpning under forfoden.

Kan jeg træne?

Ja, men vælg aktiviteter, der ikke belaster forfoden hårdt, og undgå det, der øger smerterne.

Skal man opereres?

Nej, mange klarer sig med egenomsorg og tilpassede sko. Ved sværere gener kan sundhedsvæsenet vurdere, om en anden behandling er nødvendig.

Leder du efter produkter til skæv storetå, findes de under Hallux valgus.

Læs mere: Generel information om Mortons sygdom og smerter i forfoden findes hos 1177 Vårdguiden.