Albue

Her finder du albuebeskyttere og albuebandager, der giver stabilitet og en aflastende fornemmelse ved almindelige gener som tennisalbue, golfalbue og overbelastning. Bandagerne giver et blødt, jævnt tryk omkring albueleddet og støtte til muskler og sener.

Modellerne er udvalgt, så de er behagelige at have på hele dagen – på arbejdet, under træning eller i en restitutionsperiode. Vælg den støtte, der passer til dine behov.

Albuebeskyttere – funktion og anvendelse

En albuebeskytter giver albuen støtte, stabilitet og en aflastende fornemmelse ved gener. Vores bedst sælgende støtte er støtten til tennisalbue.

Albuen belastes ofte af gentagne bevægelser på arbejdet og under træning. Med god støtte kan du fortsætte med at være aktiv, samtidig med at du tager hensyn til generne.

Almindelige gener i albuen

Smerter i albuen kommer ofte snigende og hænger sammen med gentagne bevægelser eller ensidig belastning. De mest almindelige er:

• Tennisalbue – smerter på ydersiden af albuen
• Golfalbue – smerter på indersiden af albuen
• Overbelastning af underarmens muskler og sener
• Stivhed og svaghed i albuen

Generne kan gøre det ubehageligt at løfte, gribe og klare dagligdags opgaver.

Sådan giver albuebeskytteren støtte

En albuebeskytter kombinerer kompression og stabilitet. Afhængigt af modellen giver den:

• En aflastende fornemmelse under aktivitet
• Målrettet tryk mod underarmens muskulatur (aflastningsbånd)
• Stabilitet i albueleddet
• Kompression og varme omkring leddet
• Støtte i en restitutionsperiode

Mange oplever, at de kan fortsætte med at være aktive med en større tryghed i armen.

Forskellige typer albuebeskyttere

Hvilken beskytter der passer, afhænger af dine behov og af, hvordan generne viser sig:

• Kompressionsbeskyttere til lettere gener
• Aflastningsbånd til tennis- eller golfalbue
• Stabiliserende beskyttere ved mere udtalte gener
• Justerbare modeller til individuel pasform

En god albuebeskytter giver støtte uden at begrænse bevægelsen mere end nødvendigt. Se for eksempel justerbar støtte til tennisalbue eller elastisk albuebeskytter med kompression.

Hvornår bruges albuebeskyttere?

Beskytteren kan bruges både ved akutte gener og ved gentagen belastning, for eksempel:

• Ved arbejde, der belaster armene
• Under træning og sport
• Under restitution efter en skade
• Når du ønsker ekstra støtte ved tung belastning

Ved vedvarende eller alvorlige gener er det en god idé at kontakte sundhedsvæsenet for en vurdering.

Spørgsmål og svar om albuebeskyttere

Ved hvilke gener bruges albuebeskyttere?

Primært ved overbelastning, tennisalbue, golfalbue og generelle smerter i albuen.

Kan jeg træne med en albuebeskytter?

Ja. Mange bruger beskytteren for at få ekstra støtte og stabilitet under aktivitet.

Hvor længe skal beskytteren bruges?

Det afhænger af generne. Den bruges ofte ved belastning eller i en restitutionsperiode.

Kan man mærke forskellen med det samme?

Mange mærker støtten og kompressionen med det samme, især ved belastning. Selve restitutionen kan derimod tage tid.

Læs mere: Generel information om tennisalbue findes hos 1177 Vårdguiden.